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熟地羊肉黄芪汤——益气补虚滋阴壮阳_几款冬季滋阴补阳养生粥

时间:2022-05-15 来源:山药食谱网 点击:686次


熟地羊肉黄芪汤——益气补虚滋阴壮阳

【 - 几款冬季滋阴补阳养生粥】

黄芪和熟地都是具有滋补作用的中药材,可以食用也可以药用,黄芪具有补气补血的功效,羊肉大家都知道,可以御寒,还能补充丰富的蛋白质和钙质,如何食用?把这些食材都一起搭配煮汤,口感和营养价值都是不错的,来看看熟地羊肉黄芪汤的制作方法和好处。

熟地羊肉黄芪汤

营养价值:

蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素

适宜人群:

肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调

禁忌人群:

脾胃气滞,痰湿内阻的脘腹胀满,食少便溏者忌服

熟地羊肉黄芪汤所需材料

熟地适量、羊肉175克、黄芪8克、葱50克、盐5克、香菜3克

熟地羊肉黄芪汤的做法

1、将羊肉洗净、切片,圆葱切块备用。

2、汤锅上火倒入水,下入羊肉、熟地、黄芪同煮。

3、等汤煮熟以后放入洋葱和食盐调味,然后放入香菜即可。

熟地羊肉黄芪汤的功效与作用

熟地具有补血滋阴的作用,在中医中常被用来补阳滋阴,腰膝乏力人群可以食用熟地进行辅助治疗。羊肉则是典型的御风寒食物,能够补气益血,对滋补身体有很大的帮助。黄氏则能够调经止痛,对于女性身体的调理有较大的功效作用。这道汤品非常适合女性食用,能够调理内分泌,达到滋阴润体的作用,气血不足、内分泌紊乱、经常头晕、四肢乏力则可以食用该汤。

熟地羊肉黄芪汤适合气血不足的人群食用,而且也可以有滋补气血的功效,对于补肝肾来说有好处,而且也可以有补充丰富的蛋白质和矿物质,提高体质,预防身体虚弱,还能改善面色苍白,对身体健康有好处。


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中药材具有调理体质和治疗疾病的作用,你知道冬虫夏草是什么吗?它是一种暴食材,而且也是一种中药材,可以有补虚的作用,对于预防疾病强身健体来说有一定的好处。冬虫夏草瘦肉汤是不错的养生食谱,滋阴壮阳,还能补虚劳。

冬虫夏草瘦肉汤

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性

冬虫夏草瘦肉汤所需材料

海马4只、冬虫夏草2克、瘦肉200克、盐适量、鸡精适量、味精适量

冬虫夏草瘦肉汤的做法

1、将海马用瓦煲煸好。

2、猪瘦肉切粒,沸水去杂质。

3、把这些食材一起装入炖锅里面,炖四个小时,调味即可出锅。

冬虫夏草瘦肉汤的功效与作用

冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。瘦肉可以养胃健脾,冬虫夏草可以有滋补肝肾的作用,还能强身健体,这两种食物一起搭配,可以有益气补虚的功效,对于调理体质有一定的好处和作用。

冬虫夏草瘦肉汤是一道很不错的养生保健的食谱,它可以有补虚劳的作用,补充丰富的蛋白质钙质,对于男性出现的肾虚有调理的作用,还能壮阳,这样的保健食疗方法,是可以预防贫血的,日常生活中大家可以这样搭配食用。


海马是一种软体动物,它的营养物质丰富,而且也是可以吃的,可以有保健养生的作用和目的。海马可以煲汤食用,可以有滋阴壮阳的作用和效果。而且也可以起到补气血的作用,来看看关于海马瘦肉汤的做法,可以有益气补虚的功效,来看看它的介绍。

营养价值:

蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性

海马瘦肉汤

所需材料

海马4只、冬虫夏草2克、瘦肉200克、盐适量、鸡精适量、味精适量

海马瘦肉汤的做法

1、将海马用瓦煲煸好。

2、猪瘦肉切粒,沸水去杂质。

3、将所有材料装入炖盅炖4小时,调味即可。

海马瘦肉汤的功效与作用

冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马和瘦肉一起吃,可以有补充蛋白质和钙质的作用,而且这样的搭配方法可以起到补虚劳补气血的作用,对于身体虚弱的人群来说有着很好的调理作用和效果,而且也有镇静安神的功效,是不错的缓解气血不足的食谱方法。

海马瘦肉汤的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,这样的一款保健汤品适合多种的人群食用,而且也可以有补气血的作用,对于滋补壮阳有好处,还可以缓解贫血,调理体质,是不错的止痛消炎的食谱,海马瘦肉汤,适合多种人癫痫病是由哪些病因引起的?群,不妨试试。


养生的问题一直是人们所关注的,随着人们生活水平的提高,人们越来越看重养生这个问题。饮食起居都应该注意,这样才能有好处的身体。熟地大家都知道的,是一种养生保健中药材,如何用它来养生呢,来看看熟地羊肉当归汤的做法。

熟地羊肉当归汤

食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳

营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素

适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调

禁忌人群:脾胃气滞,痰湿内阻的脘腹胀满,食少便溏者忌服

熟地羊肉当归汤所需材料

主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜

熟地羊肉当归汤的做法

1将羊肉洗净、切片,圆葱切块备用。

2汤锅上火倒入水,下入羊肉、熟地、当归同煮。

3将熟时加入圆葱、精盐调味,熟后撒入香菜即可。

熟地羊肉当归汤的功效与作用

熟地味甘微温质润,既补血滋阴,又能补精益髓,肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒,又可补身体,对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠等作用。熟地羊肉当归汤气血双补,固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄,头晕目眩、四肢倦怠等。熟地和羊肉搭配适合秋冬季节进补食用,而且还可以有驱寒的作用,对于调理气血不足,润肠通便有好处,而且还可以起到补肾的作用,适合秋冬季节。

熟地羊肉当归汤的做法大家都知道了吧,熟地黄也是一种很好的药材和食材,可以有养生保健的作用,对于肾虚啊,阳痿人群来说是不错的选择,滋补壮阳益气补虚健脾胃,具有滋补的作用。


说起羊肉,大家都不是很陌生的吧,经常吃些羊肉可以有促进食欲的作用,而且还可以有滋补的效果。羊肉属于温补的食物,适合冬季食用,如何吃呢,吃法有很多,下面来看看最简单的小炒羊肉的做法,可以补肾壮阳。

小炒羊肉

食疗功效:益气补虚、温补肾阳

营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素

适宜人群:适宜气血两亏、体虚畏寒、腰膝无力、性欲减退者

禁忌人群:高血压、肝炎病人、内热、腹泻者不宜食用

小炒羊肉所需材料

主要食材羊肉、香菜、洋葱、辣椒粉、孜然、盐、味精

小炒羊肉的做法

1羊肉切片,香菜洗净切段,洋葱切丝垫入锅底烧热。

2将羊肉入油锅滑散后捞出。

3再放入辣椒、自然炒香,加羊肉、香菜炒匀,调入盐、味精,盛出装在有洋葱的锅中即可。

小炒羊肉的功效与作用

温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。祛湿散寒羊肉具有很好的养血功能,寒冷季节多吃可有效祛除体内湿气,缓解手脚冰冷症状。寒冷的冬季吃些羊肉可以有驱寒养胃的作用,而且还可以促进食欲的哦,对于提高人体的免疫力有很好的效果,同时也可以提高体质,大家平时的时候可以经常吃。

小炒羊肉的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以益气补虚补肾壮阳去湿气,具有滋补的作用,补充维生素和氨基酸,是不错的补品。


羊肉冬瓜汤是属于我们常吃的一种食物,在平时不少人都爱吃这种养生汤,对我们健康是有一定帮助的,同时我们吃羊肉冬瓜汤是可以有效滋补的,所以在平时很多人都会爱吃些羊肉冬瓜汤,那么具体羊肉冬瓜汤吃起来怎么样,一起看看烹饪的好方法。

羊肉冬瓜汤的材料

羊肉片160g,冬瓜240g,食盐适量,葱适量,姜适量,香油适量,调和油适量,胡椒粉适量。

羊肉冬瓜汤的做法

首先需要我们把材料都准备好,然后选择将冬瓜去皮去瓤切成薄片。在锅中放少许油烧热,炒香葱姜丝。之后就可以加入适量水烧开。等到水沸后加入冬瓜片。然后选择加入适量盐调味。之后选择加入少许高汤精或鸡精调味。等到水再次沸腾后,加入羊肉片,然后再加入适量枸杞。当汤再次煮沸,羊肉变白时,加入少许葱花关火。加入适量胡椒粉调味。最后再加入少许芝麻油搅匀出锅,就可以开始吃了。

羊肉冬瓜汤的食用功效

羊肉冬瓜汤是大家常吃的一种食物,在喝汤的时候很多人都会选择去这样吃了,对我们健康也是会有帮助的,吃这道羊肉冬瓜汤具有滋阴壮阳、益精补血的功效。而且,它除了含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,是可以有效促进我们健康的,所以说这是搭配非常好的一种食物,在平时常吃对健康是有好处的,大家不要错过。

常吃羊肉冬瓜汤对我们健康是有一定好处的,而且这种食物吃起来的味道也是不错的,是非常鲜美的一种养生汤品,在平时我们很适合吃这种食物,对于大多数人来说都很适合吃,对内脏健康非常有帮助,特别可以促进肾脏健康,推荐大家去多吃。


现在我们生活的节奏是不是越来越快呢,大家的压力都是很大的,不管是在工作中还是在生活中车祸癫痫治疗费用,活的都是很累的,特别是男性朋友,不仅要努力工作,还要照顾好家人,身体就会频繁的出现一些状况,因此就会想了解一些滋补壮阳的产品,大家不妨来了解一下滋阴壮阳汤,效果很好。

鹿茸鸡汤——唇齿留香 开胃暖身

材料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。

做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。

功效:补中益气 温理补肾

首乌鸽蛋汤——爽口清淡 鲜味十足

材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量

做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

功效:补肝肾、益精血、乌须发。

杜蓉汤——汤味鲜美 沁人心脾

材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。

做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀;将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。感冒发热者忌食。

功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

洋参淮山排骨汤——软烂香浓 油而不腻

材料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

做法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

玉竹赤羊汤——肉嫩不膻 口味浑厚

材料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克,盐、葱、姜、料酒适量。

做法:羊肉切块在沸水中焯后,将水倒掉;将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。

功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。

对今天我们介绍的滋阴壮阳汤多一些了解是很有必要的,现在市面上关于滋阴壮阳的药物也已经很多了,这些药物往往是没有效果的,药补不如食补健康,安全,希望大家平时可以多喝一些滋阴壮阳汤。

冬季滋阴壮阳

人们一般到了冬天的时候就会开始养生的,在这个季节养生的效果要更加显著一些的,特别是对于一些身体素质不是那么好的男性朋友们来说就会利用这段时间来滋阴壮阳的,而如今在饮食上面也有越来越多的可以达到这个效果的,包括了黑米和黑木耳等,这些食物在摄入之后就可以从一定程度上面去改善自己的身体状况。

黑米

黑米又被称为“贡米”,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。中医认为补肾多吃黑,而黑米就是补肾食物中的首选,不仅效果好而且营养丰富。

黑木耳

黑木耳具有非常好的防癌效果,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。还能帮助女性去除面部色斑,帮助女人美容养颜。

黑豆

黑豆含有丰硕的微量元素,匹敌衰老、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果,更天然的补肾佳品。

黑芝麻

黑芝麻能够益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容保养食品。由于黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用,因此常用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症,尤其在乌发养颜方面的功效,更是效果显著。

海带

海带是一种含碘量很高的海藻,与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。有降低血压、利尿和消肿的作用。

桂圆粟米粥:

桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

核桃粥:

核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

芡实粥:

芡实30—50克,粳米100—200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

山药栗子粥:

山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

生姜大枣粥:

鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。长春什么医院看小儿癫痫

胡萝卜粥:

新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

热敷葱姜胡椒硫黄

〔功效〕补肾壮阳、改善手脚冰凉等症。适用于肾阳衰微、面色惨白、四指厥冷等。

【材料】大葱250克,生姜40克,胡椒15克,硫黄30克。

【做法】大葱切碎,生姜、胡椒、硫黄研成细末,再加入碎大葱搞烂即成。

【用法】外用,贴敷于神阙及丹田穴处,每日1剂。


五谷炒白姜

〔功故〕补肾固本,益气悦颜,抗击 衰老,助益寿延年。适用于中年人 精力不足、未老先衰等。

【材料】泡干白姜10克,黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米各250克,芝麻125克,花椒15克,细茶 75克,茴香50 克,炒白盐10 克,麦面适量。

【做法】

(1)将黄豆、绿豆、粳米、赤豆、黄粟米 洗净,炒香炒熟。

(2)将做法1中的 所有材料与芝麻、花椒、细茶、茴香、泡干白姜、炒白盐均研成细末,混和调匀。加入适量麦面,放入炒锅中,用小火炒至熟黄,装瓶密封保存即可。

【用法】内服,每次3大匙,每日1〜2次。


槟郎蒜鳖汤

〔功效〕行气补血、滋阴养颜。适用 于腹部胀大、四肢肿痛、肝脾损伤、气血於滞、水湿不运等症。

【材料】大蒜、槟榔各20克,鳖1只。

【做法】

(1)大蒜、槟郎洗净,鳖去肠杂、洗净。

(2)三个材料一起放入碗内,隔水蒸至熟酥 即成。

【用法】喝汤吃肉,每日1次,分数次食完,5次为1个疗程。

生蚝是一种很常见的食材类型之一,是属于海产品,它的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,可以有滋阴补肾的作用,而且还可以强身健体,如何食用呢,吃法有很多,来看看生蚝腐竹粥的做法吧,可以有补虚健脾胃的作用呢。

生蚝腐竹粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、铁、磷、钠、锌

适宜人群:

尤其适合营养不良、气血虚弱者

所需材料

生蚝30克、腐竹30克、糙米80克、葱花适量、盐3克、姜适量、胡椒粉适量、香油适量

做法

1、糙米洗净泡发;牡蛎取肉洗净,用料酒腌渍去腥;腐竹洗净切丝。

2、锅中添水煮沸,放入糙米、牡蛎煮至七成熟。

3、放腐竹、姜丝直至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀,撒葱花即可。

功效与作用

生蚝具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。腐竹具有清热润肺、止咳消痰、健脑并预防老年痴呆症、防止血管硬化、保护心脏,降低血液中胆固醇含量的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有滋阴壮阳、养血固精、补中益气、健脾和胃、清热解渴。这样的一款食谱可以有补肾的作用,而且还可以预防老年痴呆的哦,对于降低血液中的胆固醇有一定的好处呢,是不错的一款滋补食谱。

生蚝腐竹粥的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,滋阴壮阳补虚健脾胃,多吃一些有营养的食物,可以有很好的提高免疫力的作用,而且还可以健脾胃的哦。


所谓滋阴壮阳的食物,就是专门针对一些缺阴缺阳的人士的身体进行身体调养所选择的食物,因此,很多想要滋阴壮阳的人士都会选择通过食物来补充自己身体的阳气,这主要是由于通过食物滋阴壮阳是一种最安全的手段,那么,在日常生活中哪些食物属于滋阴壮阳的呢?

说起滋阴壮阳的食物,日常生活中十分常见的驴肉、荔枝、羊肾、枸杞子等等都属于滋阴壮阳的食物,这也就说明如果大家想要通过食疗来滋阴壮阳,选用下列食物进行食用是必不可少的方法。

1、驴肉

驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘、性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

2.荔枝:

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

3.羊肾:

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素西安哪个医院治小儿癫痫好E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

4.枸杞子:

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

5.泥鳅:

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

6.虾:

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

哪些食物可以滋阴壮阳呢?看了上文中为大家所介绍的几种滋阴壮阳的食物,希望能够对打算通过滋阴壮阳食物来调节身体的人来讲,平时多食用一些上述六点滋阴壮阳的食物,一定会让自己的身体早日恢复到健康的状况。

红枣大家都很常见的哦,食用方法有很多的呢,比如说可以泡茶啊或者是煮粥等等都是不错的选择呢,红枣有补气血的作用,还有补虚的效果呢,红枣和鸡肉煲汤的话可以有提高人体的免疫力的作用,下面就来介绍红枣鸡汤的做法吧。

红枣鸡汤

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

胃有痰湿气滞及寒症者忌服玉竹

所需材料

鸡腿350克、玉竹10克、红枣5个、枸杞8克、盐适量、鸡精适量

做法

1鸡肉洗净斩块,沸水汆烫去血水;玉竹洗净,切段;红枣、枸杞均洗净,浸泡。

2锅中注水煮沸,放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时。加入盐、鸡精调味即可。

功效与作用

沙参有清热养阴,润肺止咳之功效。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠等症。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有清热生津、滋阴养血、益气补虚、润肺止咳、健脾益胃的作用。这样的食疗方法有润肺止咳的作用,可以有健脾胃的效果,还可以提高人体的免疫力和滋阴养血的效果。

关于红枣鸡汤大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以促进机体的代谢,而且还有抗衰的功效和作用,对于身体虚弱人群来说是不错的选择,滋阴养血益气补虚,而且还可以有增强体质抗衰美容的功效。


听说吃一些动物的内脏器官是可以有补肾的作用,具有以形补形的作用。比如说牛鞭,是牛的内脏器官,可以起到补肝肾的作用,而且也可以有滋补气血的效果。吃牛鞭还可以有养血的效果,来看看焖牛鞭的制作方法,可以起到保健养生的目的。

焖牛鞭

食疗功效:壮阳补虚、补血益气、补肾强筋、美容

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、胶原蛋白

适宜人群:肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软的成年男性,女性可适量食用

焖牛鞭所需材料

主要食材牛鞭、盐、蒜蓉、鸡精

焖牛鞭的做法

1、将牛鞭洗净,入沸水锅中烫一下,捞出撕去外皮,切段。

2、炒锅注油烧热,下入蒜蓉炒香,倒入牛鞭炒至断生,注入适量清水焖煮至熟。

3、调入盐和鸡精,起锅装盘。

焖牛鞭的功效与作用

牛鞭富含雄性激素、蛋白质、脂肪等成分,具有壮阳补肾的功效,是很好的男性补品。牛鞭富含蛋白质、脂肪、雄激素等,其中蛋白质具有维持钾钠平衡,消水肿,缓冲贫血的功效。牛鞭中的胶原蛋白含量高达98%,具有美容养颜的功效。这道食谱口感好,而且营养物质多,可以补充丰富的蛋白质和钙质,促进钙质吸收,可以有补虚的作用,对于强身健体,补气血有好处,而且也可以有美容养颜的作用,适合的人群有很多,是不错的大补食谱。

焖牛鞭的制作方法简单,而且具有很好的保健作用和效果,对提高人体免疫力起到了很好的作用,焖牛鞭具有滋补气血补充蛋白质和钙质的作用,对于提高人体的免疫力有好处,还可以起到增强体质的作用,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以经常吃。


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