当前位置:首页 > 食疗养生 > 正文内容 >

女人也需要补肾,女人也需要补肾吗

时间:2021-12-25 来源:山药食谱网 点击:686次


王小云教授说,西医所指的“肾”是肾脏,而中医的“肾”则含义更为广泛,包括了生长发育及生殖系统的功能。在中医看来,肾中精气充足,女性则面色红润,齿固发黑,耳聪目明,记忆力好,性功能正常,反应敏捷。而肾中精气不足时,则会出现头发稀疏、视物昏花、腰膝酸软、记忆力下降、性功能减退等一系列早衰现象。所以,“肾”的养生保健是女性保持活力、延缓衰老最重要的方法之一。

中医里的“肾”是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源,可是几乎所有的女性都要经历月经、怀孕、生产、哺乳、带下等生理过程,这些均以肾精、阴治疗癫痫病比较好的偏方血为用。所以,肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。因此,女性更需要补肾。

王教授认为,调补脾肾是防早衰的重要途径。在饮食方面,多吃高蛋白、绿叶蔬菜和新鲜水果,同时还要适当摄入粗粮及补肾的食品,如核桃、枸杞、松子仁、人参、莲子、阿胶等,以养颜美容、延年益寿。

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。唐颠痫病用药治疗有哪些原则代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”李时珍也曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,久必强”。

有补肝肾、益精血的功效。《本草汇言》云:“淡菜,补虚养肾之药也……善治肾虚有热”。凡肾虚羸瘦、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。

性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同”。

性温,味甘,有补肾和补肺的作用。《药性考》云:“虫草秘精益气,专补命门(肾)”。凡肾虚者宜用虫草配合肉类如猪瘦肉癫痫病会导致患者记忆力不好吗、鸡肉或鸭肉等同炖食用。

“女性要保持青春,精、气、神是养生的关键”。王小云教授介绍,坚持做以下几种保健按摩法,能使肾气旺盛,阴阳协调,精力充沛。

每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口,频频咽下,意送至丹田。提肛即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次。此法有固齿益精,补肾壮腰的作用,能防治性功能的衰退。

两手同时揉乳房,顺时针、逆时针各揉30-50次。此法有培补元气癫痫病的治疗要多少钱,调节功能之功效,久练可调节内分泌,提高免疫功能,增强性功能,延缓衰老。

取坐位,双手搓热后,双手掌分别紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节至三阴交一线,往返摩擦20~30次,然后用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时,宜意守涌泉穴,手势略有节奏感。此法对心肾不交引起的失眠症都有很好的防治效果。

取坐位,两手掌贴于腰部,双掌从上向下摩擦40-100次,使局部有温热感。此法有温肾摄精之效,对女子虚寒带下、月经不调等均有很好的防治作用。


山药食谱网(jkcp.auxrp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己