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山药4方减肥养颜 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:山药食谱网 点击:686次


  对于山药的吃法大家都知道多少,可能大家最熟悉的就是炒山药与山药汤了,其实经常吃山药可起到补血养气死功效,山药的功效与作用还有哪些?今天就随着小编一起来看文章学习山药怎么吃最有营养。

  山药的做法大手脚抽搐症是什么病

  山药豆腐羹

  材料:山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜适量,鲜汤、盐、味精、胡椒粉、水淀粉等。

  做法:

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  1.山药去皮,切成小丁焯水,盒豆腐切成和山药大小的丁。

  2.香菜洗干净切成末,香菇切成丁。

  3.锅里加入鲜汤,主料,盐,味精,鸡精,胡椒粉调味。加入山药。

癫痫病后遗症如何治疗   4.汤沸腾的时候用水勾芡调到浓稠状,加入蛋液撒上香菜末即可。

  桂花山药粥

  材料:山药100g,薏仁20克,桂花适量。

  做法:郑州小儿癫痫病医院>

  1.山药洗净切片待用。

  2.将薏仁煮至半熟,放入山药煮至粥熟,最后放入桂花即可。

  贴士:煮山药粥还可以放入桂圆、百合、大枣等一起煮。


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