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中医推荐减肥更快速的五种粗粮 中医常识

时间:2021-11-22 来源:山药食谱网 点击:686次


本文导读:减肥,减肥吃什么呢?哪些食物可以减肥呢?减肥吃什么粗粮好呢?下面就来了解一下减肥更快速的五种粗粮。

玉米:又称 玉蜀黍 、 苞谷 、 玉茭 、 棒子 等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清乌鲁木齐癫痫医院哪家好湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。 据考证,玉米原产于南美洲,约在16世纪中期,中国开始引种玉米。目前,我国玉米的播种面积很大,种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等,是我国北方和 西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤南宁癫痫医院哪里比较好代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。玉米有粗粮瘦身王的称号,含有丰富的钙、硒和维生素E等,还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。

玉米中含有较多的粗纤维,要比精米、精面高4~10倍。而且哈尔滨哪所医院治疗癫痫比较好,它还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能,都是对减肥非常有利的,甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用,也对减肥非常有利。

方法:玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉儿童癫痫病危害都有哪些、玉米糕饼等,膨化后的玉米花体积很大,食后可消除饥饿感,而且含热量很低,是减肥的最佳食品。

瘦身推荐:每日中餐、晚餐都进食玉米制品,坚持1个月可减掉15斤肥肉。


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