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夏季养生 女人必吃8款养生菜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:山药食谱网 点击:686次


  ,是阳气最盛的季节,因炎热而生机旺盛。时是新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在,气血运行亦应地旺盛起来,活跃于机体表面。于是,成为重要环节。重在精神,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以热助热,火上加油。么,夏季吃食物能够达到养生的目的呢?下面这8款简单易做,的食品当为首选。

  做法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约河南治疗癫痫病那家医院好8碗水量),用武火煲沸后,改为文火煲2小时,淡服亦加糖甜服。

  做法:鳙鱼肉蒸熟,拆去鱼骨做成鱼蓉;番茄洗净,切片;热锅放少许油,下番茄煸炒出汁,加入清水和姜,滚沸后下鱼蓉、蒜片和适量食盐、香油,至熟便可。益胃生津、健脾益气。

  做法:红豆和百合洗净,提泡2~3小时,然后和花生一起倒入锅内,加适湖北癫痫病医院在什么地量水,煮一个半小时,自然冷却后,打开锅盖,盛入小碗中,调入蜂蜜即可食用。可增加B族维生素和钾的供应,同时补充植物性蛋白质。

  做法:提前将薏米用清水泡2个小时;杞子洗净;淮山去皮洗净切成菱形块;将薏米放入煲内加适量水煮开,放入淮山,煮一个小时;加入黄冰糖和枸杞滚10分钟,最后放入燕麦片即可关火。健脾祛湿,降脂美白。

  陕西治癫痫病的医院哪家哦好做法:1、苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,最后再把细条切成小碎丁儿,葱切末儿;2、鸡蛋打到碗中搅匀,再将好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀;3、热锅,加适量油。将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中,翻炒均匀,加盐调味即可。

  做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。

  配料太原癫痫病的医院:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

  做法:茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。


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