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粘豆包制作步骤

时间:2021-09-18 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

糯米粉(500克)、大米粉(200克)、白糖(250克)、红芸豆(500克)

做法步骤:什么原因造小孩癫痫ng>

1、红芸豆泡一晚上,放高压锅里水刚好和豆子一齐就行,压20分钟。

2、出锅放糖,用干净的保温杯压成泥。

3、糯米粉,和大米粉用温水活成面团,不能太稀,太稀蒸出来不成个,。

4、面团活好醒10分国内哪有治癫痫病的医院钟,拿一个面团,放适量红豆沙,我的是60克面团,40克豆沙用手滚圆。

5、都团好刷上一点食用油,上蒸锅,蒸20分钟出锅。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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大米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等成都治疗癫痫病哪种方法好功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

红芸豆的热量(卡路里)127千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿等功效;


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