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最正宗燕麦香蕉奶昔的做法

时间:2021-09-17 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

燕麦片(50克)、香蕉(2个)、牛奶(650毫升)

辅料:

熟黑芝麻(10克得了癫痫病吃什么药好?

做法步骤:

1、所有材料准备;。

2、香蕉切片;。

3、将牛奶和燕麦片倒入锅中,稍煮一下;。

4、将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌杯中,加入香蕉片和熟黑芝麻;。宝宝癫痫的早期症状有什么p>

5、注意量一定不能低于最小刻度;。

6、插上电源,按下开关,手动调1档,选择水果程序,开始工作,工作完成后,会听到“哔哔”提示音。

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病的小发怎么治疗,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与冬菇、虾、香蕉搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦、牛奶、苹果搭配;郑州儿童癫痫病哪家医院与红薯、芋头、土豆相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与酒、红糖、橙子相克,同食可能会引起不适;


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