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最正宗拌面的步骤

时间:2021-09-17 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

手擀面(挂面)(一斤)、黄瓜(2根)、胡萝卜(半根)、鸡蛋(3个)、香菜,辣椒(适量)、咸菜(随意)

辅料:

大酱(适量)

山东好治癫痫医院在哪rong>做法步骤:

1、首先煮好面。今天我用的是挂面,手擀面会更好!。

2、在煮面的过程中,将黄瓜、胡萝卜、葱切丝,香菜切段,咸菜切丁。

3、将鸡蛋打散。

4、锅烧热加油,将鸡蛋炒散。

5、把稀释好的酱倒入锅里,和鸡蛋一起炒匀,烧开关火,做好鸡蛋酱轻微癫症状与治疗

6、辣椒切碎放碗里,浇上烧开的油,做成辣椒油。

7、把各种食材放到面上,撒些辣椒油,鸡蛋酱,拌匀,爽口美味的拌面完成!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、蜂蜜、木耳菜搭配;与卷哈尔滨癫痫医院排名前十心菜、马齿苋、娃娃菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、圆白菜、黄豆搭配;与木瓜、醋、山药相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋治疗比癫痫病比较好的医院热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、紫菜、玉米搭配;与糖精、鹅肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

咸菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利:钠盐含量过高;


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