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最正宗儿童早餐茄汁面片的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

刀削面片(适量)、西红柿(3个)、胡萝卜(1/3根)、梅花肉馅(一小碗)、番茄酱(适量)、甜辣酱(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、亲们,冬季西红柿买小个的起沙的好吃!三个小个儿的西红柿入沸水烫一会佳木斯专治癫痫病医院儿,捞出去皮切小块儿。

2、中火葱花爆香下西红柿块儿,大火翻炒一会儿,加水熬成番茄汁盛出。

3、沸水下面片,3分钟后转中火,8分钟左右面片就熟了,过凉水,盛到碗里,浇番茄汁。

4、胡萝卜洗净削皮切小丁,葱花爆香,下一小碗梅花肉馅煸成白色,下胡萝卜丁翻炒,倒番茄酱、甜辣酱、盐。

5、勾薄芡倒到茄汁面片上。

6、搭配1:甜瓜削皮切一层拉莫三嗪片用法用量去籽,切成正方形小块儿,用模具压出各种形状摆盘。

7、搭配2:绿豆提子酥买的,是绿豆沙的馅包一个绿葡萄干,很美味。

8、搭配3: 牛奶微波炉高火一分钟,撒即食燕麦就可以开动啦~。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、芥蓝、卷心菜搭配哈尔滨的癫痫病医院;与地瓜、鲢鱼、鱼干相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、比目鱼、大米搭配;与水萝卜、白酒、红枣相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪治疗癫痫病有哪些有用的方法酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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