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家庭版水果可丽饼的做法

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

低筋面粉(100克)、白糖(10克)、鸡蛋(3个)、牛奶(200克)、黄油(20克)

辅料:

黄桃(适量)、火龙果(适量)、腰果(适量)、酸奶(1盒)、盐(适量)

做法步骤:武汉那个医院可以治疗癫痫rong>

1、低筋面粉过筛和糖混合, 再将鸡蛋打入;。

2、加入牛奶混合, 搅拌均匀;。

3、将黄油融化倒入, 搅拌均匀, 静置十五分钟;。

4、锅烧热, 锅底刷层薄薄的油;。

5、倒入混合好的鸡蛋液,转动锅,均匀的铺满锅底;。

6、小火慢慢的煎至定型,鸡蛋薄饼煎好后放在案板上;。

7、将一张羊癫疯能治好吗鸡蛋薄饼放在盘中, 中心铺满酸奶;。

8、再随意摆放自己喜欢的水果;。

9、将蛋饼的底部两边折叠摆放好;。

10、再撒上几颗腰果, 配上牛奶, 很不错的早餐。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

卡马西平是进口还是国内的rong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、丝瓜、肥牛搭配;与茶北京到哪里治癫痫好叶、雪莲果、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配;与桔子、菜花、糖相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;


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