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家常韭菜炒蛋简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

韭菜(一小把)、鸡蛋(两个)

辅料:主治癫痫病的医院有ong>

盐(适量)

做法步骤:

1、韭菜洗净切断,鸡蛋打碗里加少许盐,搅拌均匀。

2、锅放少许油,烧热,放入韭哪家癫痫医院菜,加点盐,翻炒至韭菜变色变软。

3、倒入蛋液,翻炒均匀就可以出锅了。

4、看,出锅啦……很香呢。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有儿童初期癫痫症状利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪血、北极虾、海虾搭配;与菠菜、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热湖北癫痫病康复医院量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、玉米、海虾搭配;与茶叶、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;


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