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零失败的雪梨银耳红枣炖桃胶

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

雪梨(1个)、银耳(2块)、红枣(5个)、桃胶(15颗)

辅料:

古方红糖(1块)

做法步骤:

1、十个月的宝宝癫痫前兆桃胶,放水里泡发!。

2、银耳,也是放水里泡发!。

3、泡发后去除杂质的桃胶,体积多出几倍叻!。

4、泡发后的银耳!。

5、集合原材料,雪梨不用先准备,会氧化!开炖之前准备就好!。

6、现在炖锅底部放入雪梨。

7、接着放红枣。

8、再接着放入银耳!。<癫痫病如何根治呢/p>

9、然后最上层放桃胶。

10、最后加纯净水。

11、放入炖锅,开始炖吧,等待一碗美美润润的滋补好汤水吧!。

12、吃之前半小时放入古方红糖,成品图!。

13、成品图二,勺里的是桃胶!。

14、成品图三,同上!。

雪梨昆明癫痫病医院哪家治疗效果好热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、冰糖、芝麻搭配;与大闸蟹、青蟹、蟹相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与哈密瓜、枸杞子、青鱼搭配确诊癫痫的科学方法有什么;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与板栗、小米、牛奶搭配;与海蟹、银鱼、鱼+葱相克,同食可能会引起不适;

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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