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做猪肚莲子汤的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

猪肚(1个)

<湖北什么医院看癫痫p>辅料:

莲子(适量)、枸杞(适量)

做法步骤:

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1、忘记拍步骤了,等我想起时已经快熟了。 第一步当然莲子泡水,枸杞洗净备用,猪肚要先起锅用水煮熟了,然后拿出冷却,在切条状,然后就是汤锅加水放入切好的猪肚和莲子(记得去长春治癫痫病科的好医院芯哦)一起炖。

2、做好了。

猪肚的热量(卡路里)110千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,湖北癫痫正规的医院富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损、健脾胃等功效;可与黄豆芽、肉桂、高粱搭配;与菱角、芦荟、杨梅相克,同食可能会引起不适;


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