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碧绿凉瓜肉片汤的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

苦瓜(400克)、瘦肉(120克)、鱼露(适量)

辅料:

症状性癫痫的表现是什么

小葱(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、用一个刮皮刀把苦瓜刮成薄薄的一条条的。

2、瘦肉切薄片,用盐,糖,生粉腌制入味。<沈阳癫痫病哪里能治疗/p>

3、热锅爆香小葱末,然后加入开水。

4、把苦瓜条放入煮制,随后加入肉片。

5、然后加入盐,糖,鱼露等调味料。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低孩子抽搐和过敏有关系吗?胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、小米、番茄搭配;与山竹、猪小排、豆腐相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含癫痫病药开普兰钾,富含蛋白质;可与韭菜、冬笋、菜花搭配;与基围虾、甲鱼、百合相克,同食可能会引起不适;

鱼露的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;


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