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好吃停不了口的憨豆陈

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

黄豆(100克)、绿豆(100克)、蚕豆(100克)、红豆(100克)

辅料:

冰糖(50克)

做法步骤:

1、豆子提前一晚上泡好,主要是蚕豆癫痫患者遗传吗和红豆,不容易煮烂。

2、开始凉水下锅煮不容易开花的豆豆。

3、提前清洗黄豆和绿豆,相比较而言,绿豆更容易熟,所以最后再放。还有黑加仑是不用煮的,等豆子煮得开花盛出来时直接放,因为有热度所以黑加仑会膨胀又不至于鼓起来。

4、一会儿没看,锅糊了。不过我还是要上这张图片,感谢花哥告诉我,放些白醋就可以去除黑渍。

5、直接换了个大盆子煮。前后一共一个小时,先继发性癫痫吃什么药好大火后文火。

6、成功!必须配上清洗好的锅,白醋效果应该更好一些,不过我家厨房没有白醋只好用陈醋代替了。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米面、胡萝卜、鸡蛋搭配;与酸奶、芹菜、洋葱相克,同食可能会引起不适;吉林癫痫哪家医院好p>

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与黑米、西瓜、燕麦片搭配;与紫米、鱼头、棒子相克,同食可能会引起不适;

蚕豆的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪安徽治疗癫痫病专业医院哪家好酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有延缓动脉硬化、降低胆固醇、防癌等功效;可与白菜、枸杞、枸杞子搭配;与红螺、扇贝、冬笋相克,同食可能会引起不适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸡肉、南瓜、粳米搭配;与羊肚、盐、猪肉相克,同食可能会引起不适;


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