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煎饺这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

五花肉(1斤)、玉米(1颗)、红萝卜(1颗)、马蹄(4到5颗)、饺子皮(适量)

辅料:

糖,盐,鸡粉(适量)

江苏治疗癫痫病医院在哪trong>做法步骤:

1、碎肉,红萝卜刨丝,玉米起粒,马蹄切粒。

2、所有材料,调味后拌好。

3、包饺子。

4、平底锅下油,下饺子,倒少许水,盖上锅盖,收干水后两面再煎煎。

5、出锅。

五花肉黑龙江好治癫痫病医院在哪strong>的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、茄子、山楂搭配;与菱角、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,湖北比较有名癫痫病医院低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、洋葱、豇豆搭配;与扇贝、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、人参、首乌相克,同食可能会引起河南癫痫医院的排名不适;

马蹄的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与木耳、核桃、海蜇搭配;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;


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