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披萨简单易学的做法

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

高筋粉(80克)、白糖(2克)、花生油(6克)、酵母(1克)、水(适量)、盐(适量)、餐巾纸(1张)、盖子、盆子、陶瓷盘(各一个)、番茄沙司(适量)、烤箱(1个)、马苏里拉奶酪(适量)、大蒜(适量)、绿辣椒(适量)、香肠(适量)、培根(适量)

做法步骤:

1、先将高筋粉80g,然后放糖2g,油6g,酵母1g,揉成团加水适量,揉成团后加盐,面团晚上睡觉经常抽搐是什么原因旁边放不滴水的是纸团距离最远放盆里发酵20分钟。

2、然后捏回原状再压扁放披萨陶瓷盆里发酵15分钟两次发酵后这时烤箱预热加料番茄酱先加然后加各种料最后把奶酪铺一层在披萨上边留半厘米烤箱190度20分钟开始工作!。

3、用陶瓷制作披萨比较松软,用铁盆子制作披萨底部会比较硬哦,加油!。

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;黑龙江专业的癫痫病医院>

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

盐癫痫影响儿童的智力吗>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

番茄沙司的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效;可与鸡蛋、芥蓝、茭白搭配;与虾、海蟹、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀西安哪个医院治疗癫痫病菌等功效;可与火腿、武昌鱼、洋葱搭配;与草菇、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;


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