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好吃停不下来的简易好做的烧麦

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

瘦肉(半斤)、红萝卜(一根)、糯米(大半碗)、饺子皮(二或三两)

做法步骤:

1、将糯米西安哪家医院治疗癫痫病专业洗净,用热水跑发半天左右。然后,准备好切碎的红萝卜丁、肉末,放入生抽腌半个小时左右。

2、将红萝卜丁与肉末放入锅中用油爆炒,再放入糯米一块爆炒,炒至糯米半透明,则放盐出锅备用。

3、拿出饺子皮,把要装烧麦的盘子底上撒上面粉,开始包烧麦。一张饺子皮一个烧麦,注意馅不要湖南癫痫病哪里治过多。将馅放在中间,拉拢饺子皮边缘,往下挪动2厘米左右,将饺子皮掐紧。然后,将上面的饺子皮边缘往四周轻压,底部磨平,烧麦就包好了。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与香芋、藕、木瓜搭配宝鸡的癫痫病医院;与茶、田螺、雪梨相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

糯米<药物治疗癫痫病对身体伤害很大吗?/strong>的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与莲藕、百合、桂花搭配;与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;


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