当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

教你日常瘦腿的方法

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


2、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲北京治疗癫痫病较好的医院往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟,2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

日常瘦腿的方法瘦腿癫痫发做怎么办运动

晚上8点

在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。

1、芭蕾舞演员明星治疗癫痫病洛阳好医院们常做的动作一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。

2、美哈尔滨比较好的治疗癫痫医院在哪化小腿曲线非常有效的动作平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。


山药食谱网(jkcp.auxrp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己