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家庭凉拌荞麦面扒糕的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:山药食谱网 点击:686次


主料:

扒糕(一块)、黄瓜(半根)、香菜(几根)、大蒜(一瓣)

辅料:

精制芝麻酱(三勺)、盐(一勺)治疗癫痫病武汉好的医院、蚝油(一勺)、香油(一勺)、陈醋(一勺)、熟芝麻(少量)

做法步骤:

1、材料准备。

2、扒糕切薄片。

3、麻酱加水、醋、蚝油、盐、香油,调成能连成线的状态。

4、黄瓜切丝,香间歇性癫痫病症状都有哪些菜切末,蒜切末,撒在扒糕上,淋上麻酱,最后放蒜末。

5、点缀些熟芝麻,吃的时候拌匀就行了。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、绿豆芽、墨鱼搭配;药物治疗癫痫靠谱吗与青椒、马齿苋、香菜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、羊排、羊骨搭配;与火腿、五花肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、洋葱、玉米面搭配;与蜂蜜、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;


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