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教你怎样制作健康美味家常菜-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:山药食谱网 点击:686次


爱养生养身馆导读:教你怎样制作健康美味家常菜,随着天气的逐渐回暖,人体循环系统的速度逐渐加快,春季刚好就是身体排毒的一个好时机。

今天就教大家制作几道家常的排毒养颜菜,让大家可以在享受美食的同时也能获得营养健康。

木耳杂蔬小炒原料:莴笋、山药、黑木耳、枸杞。

做法:1、黑木耳用水泡发,涨大后摘去蒂部,清洗掉杂质,撕成小朵。

莴笋去皮切片。

枸杞冲洗干净;2、戴上手套,将山药濮阳那家医院治癫痫好去皮,冲洗干净。

切小片,并用清水浸泡,以防止氧化变黑。

——山药切开后的黏液沾到皮肤上会发痒,所以一定要带上手套处理;3、锅中水烧开,下入莴笋片和山药片,1-2分钟后捞起。

再放入黑木耳,煮2-3分钟后捞起沥干。

(山药和莴笋都切得比较薄,很易熟,所以焯水时间不要太长,以免失去脆嫩的口感;)4、锅洗净,加适量油,油热后下入黑木耳莴笋片山药片,加适量盐,快速翻炒均匀;爱养生养身馆导读:教你怎样制作健康美味家常菜,随着天气癫痫为什么常在夜间发作?的逐渐回暖,人体循环系统的速度逐渐加快,春季刚好就是身体排毒的一个好时机。

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5、最后撒入枸杞略炒即可。

木耳杂蔬小炒,用到了黑木耳、山药、莴笋和枸杞。

黑木耳含铁丰富,五色排毒黑木耳原料:木耳、红黄彩椒。

调料:盐、香油、醋、生抽、白糖、熟白芝麻、香菜、鲜麻椒、蒜。

做法:1、将黑木耳洗净泡发(发木抗癫痫病药物有哪些副作用较小的耳千万不要用热水,用凉水即可);2、彩椒切细丝,蒜拍成末、香菜叶切段;3、碗中放入醋、香油、盐、白糖、香油、蒜末、鲜麻椒调成汁;爱养生养身馆导读:教你怎样制作健康美味家常菜,随着天气的逐渐回暖,人体循环系统的速度逐渐加快,春季刚好就是身体排毒的一个好时机。

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4、将木耳放入凉水锅中煮;5、水大开略煮后捞出木耳,过一下凉水(保持木耳的爽脆);6、捞出木耳倒入调好的汁;7、加入红黄彩成都癫痫病医院椒、香菜;8、最后放入熟白芝麻调匀即可。

爱养生养身馆温馨提示:常吃能养血补血,使肌肤红润;其所含胶质,可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。

山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮下脂肪的堆积,且性味甘平,对脾胃大有好处。

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