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桂圆莲子红枣汤的功效与制作

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桂圆莲子红枣汤的功效与制作

桂圆莲子红枣汤

桂圆介绍:

桂圆又称龙眼,为中国南方水果,多产于两广地区。与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。

食材:桂圆8颗 红枣10颗莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)。

制作步骤:

1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

功效:桂圆、红枣、莲子都对女性调养身体、养颜美容有着很大的帮助。

对于桂圆莲子红枣汤做法大家可以去学习一下,对女性朋友的身体非常有帮助,这三种食物对女性的美容养颜单吃的效果也是不错的。赶快去试一下吧!

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