您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

美味土豆饼制作步骤

北京军海癫痫病医院

土豆(一个)、胡萝卜(半个)、洋葱(半个)、黑胡椒(适量)、淀粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将土豆,胡萝卜擦丝,洋葱切细丝。

2、放入适量盐和黑胡椒搅拌,西安癫痫病医院怎样然后边搅拌边放淀粉,尽量让土豆上沾上一层薄薄的淀粉,不要放太多。

3、不粘锅平底锅加热放入少量油,将拌好的丝放入锅里用铲子压平。

4、小火煎至两面金黄色起锅即可,如果量多就盖盖稍微焖一会儿。

5、切开装盘!OK,美味的土豆饼,可以沾番茄酱或者肯德基鸡块的糖醋酱。

土豆的热量(卡路里)76治疗颠痫病药有几种千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、豇豆、牛腩搭配;与香雀、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、香菜、大米搭配;与柚子、冬婴儿得了癫痫严重吗虫夏草、山药相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、羊肉、羊排搭配;与小龙虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富突发性癫痫病如何治含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

© http://jkcp.auxrp.com  山药食谱网    版权所有