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男人应该像女人一样吃饭

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一顿饭只吃八成饱,睡前不进食,经常关注自己的体重

“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”癫痫病如何传染……的饮食戒律在男人看来,未免过于讲究。但近日,美国医生萨丽。斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出,恰恰是这些“讲究的吃法”,让女人比男人活得更。“男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病、高血癫痫会遗传么 ?压的可能性。如果男人肯学学女人的饮食方式,会健康得多。”

男人饮食的几大误区

误区1一顿饭没有肉就吃不饱。

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上,像牛排这样的红肉癫痫病去黑龙江哪个医院检查可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,萨丽在书中指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2―4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。

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