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发布时间：2022-06-11 07:53:19
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鸡蛋（1个）、虾皮（适量）、葱花（适量）、食用油（适量） 做法步骤：四川专看癫痫病医院> 1、准备好所有的食材（鸡蛋+虾皮）。 2、将鸡蛋打入微波炉可以的小碗中（碗内事先抹一点点油，鸡蛋容易取出），不需要搅打。 3、撒上一些虾皮和葱花（今天家里没有了，用了一点点薄荷叶代替），盖上盖子或微波炉可以的保鲜膜，陕西中医脑病医院简介放入微波炉中火加热两分钟左右。 4、成品出炉了。 鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣青少年癫痫如何诊断椒、基围虾、菠菜搭配；与兔肉、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适； 虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与丝瓜北京癫痫病医院在哪、豆腐、白菜搭配；与红枣、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适； 葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效； 食用油具有补虚、润肠、高血压等功效； |