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熬夜很伤肝?熬夜带来这几种危害你不得不知

熬夜仿佛成了当代年轻人的生活常态,不管是熬夜加班也好还是熬夜娱乐也好,好像不熬夜就跟不上潮流一般。熬夜熬的并不仅仅是时间,熬夜熬的也是健康。熬夜最为伤害肝脏,很多人正是因为熬夜导致年纪轻轻就得了肝病。熬夜为什么会伤害肝脏呢?还会有其他的危害吗?接下来就让我们一起来了解一下。北京军海癫痫病医院

经常熬夜的人,肝脏就会出现多多少少的问题,是因为熬夜最为伤害肝脏。在夜晚11点到凌晨2点,是属于肝脏排毒的时间段,在这个时间段内进入深度睡眠是保证肝脏排毒顺利的一个前提。熬夜让肝脏无法进行排毒,那样新鲜的气血就无法生成,长期以长此以往肝脏就会被毒素所侵害,引发肝病。另外经常熬夜会使人的抵抗力下降,再加上影响肝脏的修复,肝脏就会生病。如果面色越来越黄,经常的感觉困倦不堪,消化系统上也出现一系列不舒服的症状,这时就要警惕是肝脏健康受到了损害,最好能够去医院检查一下。

熬夜还有哪些危害呢?

1、使皮肤变得很差

经常熬夜的人在脸上就会看出来,它会使人面色苍白、肤色暗黄,甚至出现痘痘、痤疮等肌肤问题。有些人熬着夜敷面膜,熬着夜喝枸杞,皮肤状态却一天不如一天,殊不知是本末倒置导致的。如果想让皮肤变得红润有光泽,还是睡美容觉,保证充足的睡眠时间才是王道。

2、肠胃不好

肠胃系统在夜间也是需要排毒修复的,经常熬夜就会使肠胃得不到充足的休息。另外熬夜的人也比较喜欢吃宵夜,宵夜大多数是油腻的,这样夜晚肠胃还在运转,就会带来较大的消化负担,久而久之就会导致胃炎、胃溃疡、消化不良、腹痛、腹胀等。

3、使人容易生病

熬夜会使人抵抗力下降,一旦人抵抗力下降了在面对流感等疾病的时候也比较容易中招。所以经常熬夜的人小病不断,流感袭来其他人安然无恙,熬夜的人却每次都中。

4、记忆力下降

经常熬夜会损伤人的精力,神精力不足在第二天工作和学习的时候注意力就会下降,学习和工作效率也会降低,非常影响一个人的状态。所以,从事脑力活动的人还是应该早睡早起,保持一个规律的作息。

熬夜熬的是生命,熬夜熬的是健康,一定要改掉熬夜这种坏毛病,早睡早起,这样才是对身体健康负责任的表现。

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