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保持健康怎样吃 绿色蔬菜吃法大全

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凉拌:将多种绿色菜和其他一些干菜拌在一起,比如莴笋粉丝,凉拌三丝之类的,做成凉菜很是可口。

烧汤:绿色菜烧汤最好,就放在开水里煮,不用放太多调料,让菜的清香保留,喝起来真的别有一番滋味。

素炒:就简单的炒一盘一种或者多种青菜,也是很爽口的呢。

蔬菜饼:将蔬菜和面粉放在一起,做成蔬菜饼,是不是也是很好吃呢。

做菜包食物:比如将生菜和培根三明治放在一起,会减少肉的油腻味,吃起来更清爽干脆。

做成蔬菜汁:将一些可直接食用的绿菜洗净后打成蔬菜汁可以和果汁等一起饮,营养价值更高。

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