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白领减压新招:周末玩“失踪”给身体充电

  不开手机也不接电话,不看电视也不上网聊天,不应酬也不上街购物,空余时间跑到山野,除了吃饭睡觉享受自然风光,其余什么也不做……如今,许多白领一族热衷于网上相约在周末时突然“失踪”——远离喧嚣的都市生活,从紧张的工作状态中抽身出来,做一回真正的自由人,借以保健身心。北京军海癫痫病医院

  周末,网友相约“一起失踪”

  “工作压力大,周末的时候想失踪。不带本本,关掉电话,一起周末失踪。找个地方,忘掉工作上的压力,认识陌生的地方,认识陌生的朋友,潇洒过个周末。有此爱好的朋友吗?请留言,一起相约。”这是一个“失踪周末”群在论坛上的宣言。近来,越来越多的白领热衷于进行周末玩“失踪”的活动:不上网、不接电话,和陌生人一起短途旅行、自驾游等等,借以从紧张工作状态中抽离出来,舒缓压力。

  在论坛里发帖的网友“寂寞倾城”是周末失踪倡导者。在一家外资企业工作的他,属于典型的都市白领。他自称萌生这一想法的初衷是因为自己生活的乏味——一天8小时,一周5天,全部在公司的格子间,上有领导,下有工作,周围还有一堆跟自己一样紧盯着电脑的脸,工作已程序化了。深感疲惫又分身乏术的他,于是在周末的时候就特别希望换一种生活模式。

  “寂寞倾城”的宣言让一些网友产生了共鸣。网友“途拉朵”在一家银行工作,每周有五天都是跟人打交道,繁重的工作本来已使她疲倦不堪,还要分出一部分精力来应付职场上形形色色的人际关系。为此一到周末她就特别向往有足够的私人空间,可以不接听电话,把手机关掉,以便暂时挥别那紧张得让她喘不过气来的工作环境。“适当地让自己失踪,也是给自己的假期。”

  记者发现,一些热衷此道的网友还专门在QQ上建起了失踪群,除了发些感慨外,还经常互相通气周末“失踪”的活动安排。

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  “失踪”就像给身体充电

  许多“失踪者”表示,周末“失踪”的感觉真好,在他们“消失”的短短几天里,他们或者短途旅行、看电影,或者看书、睡懒觉、打扫卫生、和陌生人约会……只要是跟工作无关的事情,想到什么就玩什么。即便是天气不好,在家里哪怕静静地发呆,也能真正放松下来,感到身心愉悦。

  “以‘失踪周末’为名,让大家放下所有的工作。这样挺好,可以让自己得到休整。”网友“长梦依旧”是一家广告公司的老板,每到周末,他就把手机关掉,家里电话的线也拔了,就想清清静静地给自己放个假,在家吃顿饭,或者安安静静地看会书。“公司的事,人际的交往,不得不喝的酒,不得不打的电话,不得不强装的笑脸,所有的一切都可以暂时放下。”他告诉记者,他现在身体感觉特别好,头脑清醒,就像重新充过电一样。

  与“长梦依旧”一样,在深圳一家医院工作的网友“爱尔兰咖啡的诱惑”,周末一到就会筹划如何安静过两天,一个人完全按照自己的意愿做自己喜欢做的事情,不但连父母的“牢骚”可以不听,一些同事的电话也可以“束之高阁”,她要么去爬梧桐山放松心情,要么去小梅沙看看海景,在晚上她还会去酒吧听音乐自我放松。她在论坛发帖宣称,周末这种“突然失踪”的感觉真好。

  “接连几个星期,都在加班。”年关将至,网友“瑶瑶”感到自己在超负荷工作,急需减压,让身心彻底放松。上个周日,她接受了一个熟识已久的网友的邀请,与几个朋友一起度过了一个难得的周末。这几个朋友,对于她可说是半生不熟,有些见过面,但少有来往,有些是朋友的朋友,但早已“耳闻大名”。让“瑶瑶”尤感新鲜的是,这次聚会和往日的聚会有个最大的区别,就是大家都不许带任何通讯工具,与外界隔绝。“在这个被人遗忘的角落,我们尽情欢快地游玩。”“瑶瑶”自称感受到了一种前所未有的轻松,长时间郁积的压力得到释放。

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  为自我寻找释放的空间

  不过,“周末失踪”在论坛上也引来一些质疑的声音。有网友认为,这种减压方式乍听之下很是新鲜,也很有吸引力,让人禁不住“蠢蠢欲动”,但操作性不强,没办法尝试。因为不少公司明确规定,员工手机必须24小时开机,如果一旦发现关机或者找不到人,就会被扣钱。

  还有一些网友也并不认同这种减压方式。网友“天影之声”认为,“失踪者”这样做,太缺少责任心了。虽然周末单位不上班,但整个人玩“失踪”,且“消失”得无影无踪,万一单位有急事找不到人怎么办?岂不将工作耽误了?

  此外,也有网友认为,减压方法很多,要找到适合自己的,可以不上QQ,不“织围脖”(写微博),不开手机,也可以不联系朋友,但不一定非要玩“失踪”。

  现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来,放慢生活、回归自然已经成为一种时尚,人们开始放慢脚步细品生活。对于在白领中逐渐流行的“玩失踪”现象,一位研究社会心理的专家认为,这表明都市人越来越注重为自我寻找完全释放的空间。但现代科技和经济的飞速发展,发达的通信交流改变着人们的生活方式,又像许多无形的枷锁紧紧拴住了都市人,每天面对源源不断的信息交流,容易引发“信息疲乏并发症”,一些白领就会出现“物极必反”的心态,因为工作压力大从而走向暂时“失踪”的极端。偶尔“玩失踪”,寻找一个清静的环境,可以适时给心理松绑,有助于心态调整,不失为一种简单而幸福的生活方式,但应警惕形成长期逃避现实的情况。另外,年轻人在玩“失踪”的时候,也应告知至亲的人,以免家人牵挂。

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  都市白领减压

  方式层出不穷

  近年来,随着都市生活节奏的加快,职场人士的压力日益增大,关于压力的种种危害在我们视线中出现的频率也是越来越高。压力是现代生活的正常组成部分,我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是,学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮,减压的方式更是层出不穷:

  ●运动至上派

  运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。运动将你血液里的压力荷尔蒙代谢出去,并且增加了体内可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙,运动可以让你更有效率、精力更充沛,这样就减少了你面对压力时的无力感。

  ●倾诉心声派

  压力越来越大的时候,能够诉说的对象和空间却是越来越少。找个合适的时间和方式倾吐你的心声,敞开心扉,多与亲朋好友聊天,得到对方的关爱、回应和鼓励,甚至会给你提出很好的建议,这样压力自然就被化解了。

  ●怀旧回归派

  越来越多的白领开始怀念童年时代那种纯洁无瑕、无忧无虑的生活。随着生活、工作方面的压力逐渐增加,大家都渴望有一个平台来重温童趣,能够在某一天卸下种种包袱,没有身份地位的悬殊,像孩子一样轻松地玩乐,将童年的快乐延续到底。

  ●随心所欲派

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