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没了手机,你还能过吗?

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  英国移动技术顾问托米·阿霍宁曾做过一项调查:人们平均每6.5分钟就会看一眼手机,如果按每天清醒时间为16个小时计算,那么一天大约要看150次手机。即使有些人的手机功能并不是那么先进,也会频繁地查看手机;平均每天接到、打出和漏掉22个电话,收发23条短信,还会看18次手机上的显示时间……可见,手机依赖已经逐渐“绑架”了我们的生活,不仅影响正常的社交,还有可能导致颈椎病、抑郁症、“手机脸”等一系列疾病。最近,日本美容健康网“Branger”刊文,帮你鉴定自己是否患有“手机依赖症”,并帮你戒除这一毛病。

  若以下八个项目中,符合一个或以上,你可能已经是手机依赖症预备军之一,需要引起注意。北京军海癫痫病医院

  2.边吃饭边玩手机。

  3.上厕所也要拿着手机看。

  4.坐公交、地铁时,一路看手机。

  5.约会、聚会过程中,时不时拿出手机玩。

  6.看电视时,也会时不时瞄几眼手机。

  7.洗澡时,会把手机装入防水袋带进浴室。

  8.临睡前要玩一会儿社交软件或游戏才肯入睡。

  要想减少使用手机的时间,把自己解放出来,不妨试试以下几个小诀窍:

  外出别带手机充电器。手机上瘾会导致耗电量大幅增加,若身边没有充电器,人们就会主动减少使用手机的时间。因此,平时外出最好不要随身携带充电宝、充电器等,不给自己“留后路”。

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